Dès que vous commencerez à pratiquer le yoga sur chaise, vous commencerez à ressentir un sentiment d'aisance et de relaxation dans votre corps. Au fil du temps, vous remarquerez que la tension qui s'était emparée de vos muscles et de vos articulations commence à se relâcher et que les tâches de base de la vie quotidienne sont à nouveau possibles.

En utilisant votre chaise pour des poses assises ou des poses d'équilibre, vous pouvez profiter des nombreux bienfaits du yoga, tels que l'augmentation de la circulation, le sentiment de bien-être et la diminution de la tension artérielle, de l'anxiété, de l'inflammation et des douleurs chroniques.

Malgré les limitations que vous pouvez avoir, le yoga sur chaise peut vous aider à vous sentir plus fort, tout en vous apportant de nombreux avantages.