Les cours de Yoga doux commencent toujours par un moment de centrage, avec un exercice de respiration (Pranayama), puis nous commençons à bouger le corps avec différentes postures. Au début, nous prenons le temps de réveiller le corps, l'étirer, puis nous continuons avec des flows à un rythme lent. Puis les cours se terminent par un temps de relaxation, avec retour en conscience au corps et au souffle.

Les cours changent toutes les semaines, avec une thématique choisie selon l’inspiration du moment.

Pour qui?

Ce Yoga s'adapte à chaque pratiquant, aussi bien aux débutants, aux personnes souples ou raides, hommes, femmes, à toutes les morphologies et à tous les âges.

Ce Yoga doux vous amène à pratiquer des mouvements doux tout en respectant votre corps et ses capacités, il n'y a pas d'objectif à atteindre, juste prendre du plaisir à pratiquer et faire toujours ce qui est possible de faire, en conscience.